Arne Saknussem
2005-09-25 07:34:21 UTC
Mi è venuta la folle idea di partecipare alla prossima Marcialonga.
Perché folle? E' presto detto:
1) sono dieci anni che non metto ai piedi un paio di sci di fondo.
Allora al massimo avrò percorso cinque o sei chilometri
2) vivo sul mare e non posso allenarmi specificamente
3) ho quasi cinquant'anni
Prima di riempirmi di contumelie e di sfottò, ascoltate quanto segue:
1) ho una discreta resistenza praticando assiduamente la bicicletta.
Diciamo che attualmente riesco a fare in pianura, da solo, 4 ore di
seguito a 30 Km/h costanti di media, per un totale di 120 Km. Ovviamente
potrei aumentare le ore di percorso, diminuendo però la velocità media.
Il mio massimo giornaliero è stato di 150 Km, con un dislivello, però,
di 1.500 mt. Tenete conto che in salita soffro molto perché peso 85 Kg.
(sono alto m. 1,84).
2) sono disposto, eventualmente, ad allenarmi con gli ski-roller
sull'asfalto
3) mi pacciono in generale gli sporti di resistenza, per cui sono
psicologicamente preparato
Ho qualche remota possibilità di terminare la Marcialonga?
Quali consigli, sia di allenamento che di preparazione generica, potete
darmi?
Se ritenete che io non abbia nemmeno la più piccola probabilità di
terminare la Marcialonga, ditelo pure francamente.
Ringrazio tutti
Arne
Perché folle? E' presto detto:
1) sono dieci anni che non metto ai piedi un paio di sci di fondo.
Allora al massimo avrò percorso cinque o sei chilometri
2) vivo sul mare e non posso allenarmi specificamente
3) ho quasi cinquant'anni
Prima di riempirmi di contumelie e di sfottò, ascoltate quanto segue:
1) ho una discreta resistenza praticando assiduamente la bicicletta.
Diciamo che attualmente riesco a fare in pianura, da solo, 4 ore di
seguito a 30 Km/h costanti di media, per un totale di 120 Km. Ovviamente
potrei aumentare le ore di percorso, diminuendo però la velocità media.
Il mio massimo giornaliero è stato di 150 Km, con un dislivello, però,
di 1.500 mt. Tenete conto che in salita soffro molto perché peso 85 Kg.
(sono alto m. 1,84).
2) sono disposto, eventualmente, ad allenarmi con gli ski-roller
sull'asfalto
3) mi pacciono in generale gli sporti di resistenza, per cui sono
psicologicamente preparato
Ho qualche remota possibilità di terminare la Marcialonga?
Quali consigli, sia di allenamento che di preparazione generica, potete
darmi?
Se ritenete che io non abbia nemmeno la più piccola probabilità di
terminare la Marcialonga, ditelo pure francamente.
Ringrazio tutti
Arne
--
La grande Musica è quella tedesca
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