problemi al ginocchio meglio sci o snowboard?

[Stilgar]

Sono 7-8 anni che non metto gli sci ai piedi, e negli ultimi anni ho
avuto alcuni problemi al ginocchio destro, praticamente a causa di un
tendine un po' debole (comunque un problema lieve che si sente appena)
la rotula tende a spostarsi esternamente visto che fra 15 giorni parto
x la montagna (vado in val di fassa), con il mio problema è
preferibile fare sci o snow?, o è indifferente?

Ovviamente mi sono già procurato una ginocchiera con tutore e
centraggio della rotula.

Stilgar

[meki]

nella mia medico-ignoranza meglio lo snow dove è puù difficile avere
le ginocchia in rotazione; non le avrai mai. occhio solo quando hai un
piede staccato.
nel divertimento, meglio lo snow! (just a joke)
buone discese, vai piano

[3andrea]

Post by meki
nel divertimento, meglio lo snow! (just a joke)

voui che cominciamo il flammone ?
:-)))
ciao
andrea

[MB]

Post by Stilgar
Ovviamente mi sono già procurato una ginocchiera con tutore e
centraggio della rotula.

Vai in palestra e di corsa o prendi il sole!

[Gabro]

Post by MB

Ovviamente mi sono già procurato una ginocchiera con tutore e
centraggio della rotula.

Vai in palestra e di corsa o prendi il sole!

scusa ma perche?

ho lo stesso problema e stesso dubbio causa una condropatia rotulea....

Grazie

[MB]

Post by Gabro
scusa ma perche?
ho lo stesso problema e stesso dubbio causa una condropatia rotulea....
Grazie

E' facile da spiegare, quando si ha un problema ad un ginocchio anche nella
vita di tutti i giorni si tende a farci meno forza, prova a misurare la
circonferenza della coscia, sicuramente è più piccola dell'altra.
Un pò di palestra oltre a riequilibrare la muscolatura aumenta la resistenza
alla fatica, perchè nel 90% dei casi si cade quando si è stanchi nel 9%
quando si è bevuto troppo e solo l'1% per sfiga.
Cadere con un problema ad un ginocchi non al 100%, quasi sempre porta ad un
infortunio più grave.

Spero di averti messo abbastanza paura :-)

[Gabro]

Post by MB

Post by Gabro
scusa ma perche?
ho lo stesso problema e stesso dubbio causa una condropatia
rotulea....
Grazie

E' facile da spiegare, quando si ha un problema ad un ginocchio anche
nella vita di tutti i giorni si tende a farci meno forza, prova a
misurare la circonferenza della coscia, sicuramente Ú più piccola
dell'altra.
Un pò di palestra oltre a riequilibrare la muscolatura aumenta la
resistenza alla fatica, perchÚ nel 90% dei casi si cade quando si Ú
stanchi nel 9% quando si Ú bevuto troppo e solo l'1% per sfiga.
Cadere con un problema ad un ginocchi non al 100%, quasi sempre porta
ad un infortunio più grave.
Spero di averti messo abbastanza paura :-)

effettivamente dopo 3 mesi di pochissimo moto la muscolatura sx ne ha'
risentito parecchio ma non ho il tempo fisico per la palestra e quindi
faccio un po' di compex...

vada x la tavola.... qui ci sono 150cm di ****

Ciaoo

[Ragno]

Nell'articolo <drgied$tnp$***@news.intratec.it>, Gabro <***@libero.it>
ha scritto...

Post by Gabro
effettivamente dopo 3 mesi di pochissimo moto la muscolatura sx ne ha'
risentito parecchio ma non ho il tempo fisico per la palestra e quindi
faccio un po' di compex...

Per iniziare ok, ma non fa miracoli, e dopo se vuoi davvero riprendere
l'uso della gamba DEVI fare palestra vera!!

E il tempo per la propria salute si DEVE trovare!!

[QSounD]

Post by Ragno
ha scritto...

Post by Gabro
effettivamente dopo 3 mesi di pochissimo moto la muscolatura sx ne ha'
risentito parecchio ma non ho il tempo fisico per la palestra e quindi
faccio un po' di compex...

Lascia perdereeeee!!! Il compex e' uno dei piu' grossi bluff degli anni
'00...ovvero serve, ma solo in una fase iniziale laddove non puoi fare del
movimento articolare libero e sotto carico, ma devi semplicemente insegnare
al sistema nervoso a reclutare delle specifiche fibre muscolari nel dopo
trauma.
Non lo dico io, ma fior di fisioterapisti, ed io l'ho sperimentato sulla mia
pelle....operazione LCA, kinetec, i 3 mesi di noleggio compex che mi sono
costati piu' di una settimana bianca...ed ho cominciato a vedere cenni di
vita dal quadricipite solo quando ho cominciato a fare step, leg extension e
cyclette sul serio.
Think about it

[Ragno]

Post by Stilgar
preferibile fare sci o snow?, o è indifferente?

Tavola, molti meno rischi...ovviamente devi anche stare attento a non
metteri a fare salti, volti, etc.etc. :PPPP

Post by Stilgar
Ovviamente mi sono già procurato una ginocchiera con tutore e
centraggio della rotula.

Ottimo.. ma ricorda di fare anche ginnastica!!